2015年5月31日 晴 今天，师傅带我们复习了蛇形横把和进把。 蛇是自然界比较阴险狠毒的动物，它不行光明大道…
站桩是什么？站桩是中国武术体系中最基础也是重要的组成。通过站桩锻炼身体体型和精神气，能让人获得健康。无论男女老…
形意“九歌”与“八字”诀是演好形意拳的要领歌诀，凡学练形意拳的朋友们不可不知。今将形意“九歌”与“八字”诀之意…
