问答百科 体育 什么样的人睡觉适合朝东方向

什么样的人睡觉适合朝东方向

关于睡觉,大家一般了解到的都是睡前不要剧烈运动,不要吃太饱,但睡觉的朝向,想必大家了解的就不是很多。在我国古代,有很多养生家认为睡眠的方位与健康有着很大的关系,还根据“天人相应”等理论总结出关于睡眠卧向的不同观点,现代也有研究者在古人研究的基础上提出自己的见解。下面,就来看一看吧!

东南西北中,你知道朝向哪个方向睡觉更好吗?

按季节而卧

这是一些养生家根据“应四时所旺之气而卧”而提出的,即四季分别对应四方,春季睡觉时应该头朝东,因为春气旺于东而“肝应春”,所以头朝东可以养肝气。夏季睡觉应该头朝南,因为夏气旺于南而“心应夏”,所以头朝南可以养心气。秋季睡觉应该头朝西,因为秋气旺于西而“肺应秋”,所以头朝西可以养肺气。冬季睡觉应该头朝北,因为冬气旺于北而“肾应冬”,所以头朝北可以养肾气。

顺生发之气而东向卧

部分养生家主张睡觉时头朝东,不因季节更替而改变。这是因为头是诸阳之会,为气血升发所向,而东方主春,能够升发万物之气,所以头朝东睡可以顺应天地生发之气。

春夏向东而卧,秋冬向西而卧

一些养生家根据《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,认为春夏睡觉时应头朝东秋冬睡觉时应头朝西。如孙思邈的《千金要方·道林养性》 :“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”《保生要录》也有:“凡卧,自立春后至立秋前,欲东其首;自立秋之后至立春前,欲西其首”的说法。盖东方属阳主升,而春夏宜养阳,头朝东睡有利于阳气的升发;西方属阴主降,而秋冬宜养阴,头朝西睡有利于阴气的潜藏。

忌北向卧

道教对于睡眠的方位非常重视,主张头不能朝北睡的观点。认为头为诸阳之会,而北方属水为坎,为阴中之至阴,主冬主寒,夜间阴气比较重,如果头朝北睡就会损伤人体的阳气而致病。如《大清道林摄生论 》中说:“丈夫头勿北卧。”《至言总》云:“凡人不得北首而卧。”《老老恒言·安寝》也云:“首勿北卧,谓避阴气。”

男子北向而卧,女子东向而卧

现代养生家认为以上古人的见解各有偏颇,认为养生的根本目的是保持气血通畅,使阴阳处于动态平衡的和谐状态,男女各有其生理特点,所以应该区别对待。其根据《女科百问》之“男子以精为本,女子以血为源。”和《普济本事方》之:“盖男子以精为主,妇人以血为主。”的理论,结合中医学理论之北方与肾的对应关系以及东方与肝的对应关系,提出男子应北方而卧,以固精养肾;女子应东向而卧,以养血调肝。

顺应磁场东、西向卧

有人通过人体生物磁场和地球磁场的关系来研究睡眠的方位问题,认为人体磁场应该与地球的大磁场相吻合,才能保证睡眠的质量;如果二者不相吻合,就会导致人体产生不适或病变。因为地球磁力线方向是从南向北,如果头朝北睡的话,人体的脑电波容易受地球磁场的影响,而出现头晕目眩、精神恍惚等;如果头朝东或朝西睡的话,受的干扰比较小。

方位在中国的传统文化中是一个非常有特色的符号,以上关于睡眠方位的观点各执己见,但在实际生活中,受房屋朝向和家居布局的影响,而存在一定的局限性,我们大可不必受这些理论的影响而产生焦虑的心理,所以我们可以怎么舒服怎么睡!

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