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自我管理需要PlanB

每天一篇成长干货,一起每天进步一点点

这是克哥的第166篇原创文章。

持续日更。日拱一卒,不期而至。

你好,我是克哥。

人生需要PlanB来对冲风险,自我管理也一样。

如果说把自我管理比喻成屋顶,那么PlanB就是下面多出来的几根柱子,以此来保持我们持续精进。

就拿健身来说,我之所以能在最近一年间,做到天天都健身呢,

在很大程度上,是因为我给自己设置了PlanB,而不是让自己一直处于一个紧绷的状态,

因为我们未必天天都有这样的精力和状态去完成训练计划,包括大脑和身体也是需要休息的,所以我会给自己一个PlanB。

比如今天我的状态不好,或者是极度不想去健身30分钟,那么我就会用50个俯卧撑,来代替今天的安排。

很多事物都是同样的道理,我们永不可能让计划保持原来设想的轨迹所运行,但我们可以用PlanB,在发生意外的时候应对它。

这也是一种底线思维,它可以让你的心态尽可能保持平和、放松,而不是出现过多的焦虑与对自我的苛责。

因为这样其实你每天也是在保持精进的,虽然走的很慢,但也没有后退。

可能你会说,这50个俯卧撑,新手练还能有效果,你天天做50俯卧撑,不上重量,还能有效果吗?

但其实,这个数量的制定是因人而异的,可以非常灵活。

对我个人而言是相对轻松的,因为我的本意,是让它成为一种「维持」的手段,而不是进步的手段。

日拱一卒,持续努力本身,就是最大的力量。

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