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什么样的人适合献血

谈到献血,相信很多人都会想到这是拯救他人生命的无私奉献行为,不过,对于献血还是有很多人会担心,献血是否会对身体健康带来消极的影响?今天,我就献血对健康的影响谈谈个人的看法。

献血对身体有没有害?医生:坚持适量献血,对身体或产生3点好处

少量献血不会对健康有害,甚至对延长寿命有益

先给结论:献血不会对健康带来任何危害。为什么这样说,这就需要普及一点健康的小知识了。

首先,人体血液占据体重的7%-8%,也就是说一个成年人大约有4000ml-5000ml左右的血液,在每次献血200ml或者400ml之后,身体储存于肝脏和脾脏的血液会快速的进入缺血的血管,可以说不会对身体带来任何消极的影响。事实上,少量献血不仅不会对健康有害,甚至还对健康带来有益的影响。

相信大家都注意到一个有趣的现象,那就是女性普遍寿命长于男性,原因当然很多,其实一个重要的原因就是女性可以来月经。月经的主要成分是血,血液是输送废物的一个重要途径,废物排出的越多,血液就越新鲜。

想想看,一个女性从14岁开始来月经,每月1次直到49岁,除了妊娠期和哺乳期,大约有30年时间,这30年里通过定期的放血是不是可以排出更多的身体废物?

坚持适量献血,对身体有3点好处

此外,献血还有另外的一些好处:

其一,对心血管的健康具有帮助。长期献血者可以减轻身体血稠的情况,这样的血稠的情况会增加动脉硬化、高血压、冠心病的风险。有研究发现经常献血者其全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原均明显降低,也就是说经常献血者可以降低血稠相关指标

其二,经常献血可以提高身体造血机能。在献血之后,由于血细胞数目减少,对造血组织骨髓造成刺激,这就使得骨髓保持旺盛的活力。这种活力一方面可以使得身体的红细胞更加年轻富有活力,另一方面在遭遇外伤失血时由于骨髓活力的强大,更加容易恢复。

其三,具有抗衰老和降低癌症风险的作用。血液红细胞中有一个主要的成分就是铁,足够的铁对于健康必不可少,但铁绝不是多多益善!体内过多的铁会使得身体组织细胞产生太多的自由基,从而带来健康的风险。

已有大量的研究表明,体内过多的铁会带来早衰、动脉硬化、老年痴呆甚至癌症的风险。而女性之所以总体寿命长于男性,每月的例假应该是原因之一

在整个女性生育期,女性每年会随着月经流失大约500ml血液,其中就含有大量的铁元素。也就是说,与男性比较,女性先天就有一个排铁机制,保证了身体不会出现铁在体内过多的情况出现。

铁蛋白就是一个非常好的衡量体内铁十分过量的指标——铁蛋白,一般来说,它的范围在20-80ng/ml左右比较合适,超出这个范围,尤其是超过200ng/ml范围更加说明体内铁超标

献血可以降低铁蛋白,减轻身体炎症

对于铁蛋白超标的情况,降低铁蛋白最好的办法就是献血,这一方面可以降低身体炎症,另一方面也献了爱心,帮助他人挽救生命,可谓一举两得,何乐而不为?

有人做过一个有趣的研究,一次献血可以将血清铁蛋白水平降低30-50ng/ml!为此,我们提出如下献血计划:血清铁蛋白<60ng/ml,不需要献血,血清铁蛋白100-125ng/ml,每年献血1-2次,血清铁蛋白126-200ng/ml,每年献血2-3次,血清铁蛋白201-250ng/ml,每年献血3-4次,血清铁蛋白>250ng/ml,假如条件允许,每两个月献血1次。当然,这只是推荐,具体还需要根据身体状况来决定

实际上,对于一些不适合献血的人群如年龄加大者超过55岁、带有乙肝病毒、丙肝病毒、有高血压病者、含梅毒、艾滋病病毒者,假如你的铁蛋白高于正常,虽然不能献血,你也可以通过每月抽血100ml方法进行治疗。

写到这里,问大家一个问题,献血后需要注意什么吗?其实,根本无需担心,该干什么干什么,也不需要考虑什么大补,这点血对你根本不算什么。相反,很多人献血后觉得身体大亏了,回到家中大吃大喝,殊不知这反而增加了胃肠道负担于健康不利

写到这里,有一点需要指出,并非所有的人都适合献血,对于一些患有一些慢性疾病者需要征求医生的建议


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