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什么样的人不适合喝茶

阳春三月已至,今年春茶即将大量上市。在整个春茶季,绿茶独占鳌头,风头最盛。这不仅因为它是中国茶叶中生产量和消费量最大的茶类,更因为最好的绿茶,选择的都是清明前后的鲜嫩原料,香气足,滋味爽,口感最好。所以,很多人都喜欢在春茶上市季节,买一些绿茶回来尝鲜。

绿茶没有经过发酵,最大限度保留了茶树鲜叶原料中的天然营养物质。这些营养物质是经过一个冬天的孕育积累而成,含量高、价值大,对身体有很大的好处。

根据科学研究表明,绿茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种有机营养物质和20多种矿质元素,能够起到提神醒脑、帮助消化、减少辐射伤害、保护牙齿、缓解疲劳的作用,有很高的养生保健作用。

因此,很多人都喜欢喝绿茶。但这并不意味着,所有人都可以喝绿茶。绿茶中的营养成分对一部分人可能并不适用,喝下去不但没有好的效果,反而可能会适得其反,尤其是下面这几种人群,更要注意。

绿茶营养价值高,但这5种人,最好别喝绿茶

1.哺乳期女性

绿茶没有经过发酵,茶多酚、咖啡碱含量较高,具有较强的刺激性。哺乳期的女性,如果喝多了绿茶,可能会加重心肾功能的负担。

同时,茶叶中的咖啡碱,还可能会随着乳汁进入婴儿体内,刺激没有完全发育成熟的婴儿的中枢神经,导致婴儿啼哭不止或经常闹腾,不愿意好好睡觉,从而影响孩子健康成长。

另外,茶叶中含有一定的鞣酸,可能会抑制乳腺血液循环,影响乳汁的分泌。

2.生病吃药人群

虽然茶叶是万药之源,但是茶水却可能会降低药性,不利于药物的吸收。因为茶叶中的鞣质,会与部分药物结合,形成沉淀物,直接被排泄掉了,身体无法将其转化成抵抗病痛的物质。

特别是在感冒和发热期间的人,如果经常喝茶,茶叶中的咖啡碱能够刺激中枢神经,让人处于精神振奋的状态,血液流动加快,心脏跳动速度加快。而感冒发热的人,本来心跳就比平时快,再喝茶的话会让体温更快上升,不利于恢复。

3.体质偏寒的人群

根据传统中医理论,人有9种体质,寒热不同,需要区别对待。绿茶属于未发酵茶,茶性偏凉,刺激性较强,体质虚寒的人士,最好不要饮用,否则的话会加重肠胃负担,让寒气郁结在体内,从而引起不适现象。

另外,需要注意的是,不管女性的体质是寒是热,经期到来之后,都应该减少绿茶的饮用次数。如果是寒性体质,最好就不要喝了。否则的话,绿茶的寒性可能会刺激肠胃,让身体更加不舒服。严重的话,还可能引起宫寒痛经。

4.怀孕人群

女人怀孕之后,不是不能喝茶,而是要尽量少喝茶。6大茶类中,绿茶的刺激性最强,茶性也最偏寒。正常人饮用可能不会有什么问题,但怀孕的女士应该选择少喝,以免刺激身体,引发不必要的麻烦。

如果怀孕之后想喝茶,可以选择少放茶叶或者改喝温性茶叶,尽量以淡茶为主。这样的话茶叶中的咖啡碱含量就会降低,会减轻怀孕妇女的心肾负担,减轻身体对各种营养物质吸收的阻碍。不管是对大人,还是对肚子里的孩子,少喝茶都有好处。

5.肠胃消化不适人群

前面讲过,人有9种体质。而事实上,每一个人的身体素质都不一样,有的很强壮,消化能力强,有的很瘦弱,消化能力差。对于那些脾胃功能不佳的人群而言,应该选择少喝绿茶。

至于原因,同样是因为绿茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高,尤其是后期粗老茶叶,对肠胃存在一定的刺激作用,影响肠胃的消化吸收,可能会带来身体不适症状。

总而言之,绿茶营养价值高,但要结合自己的体质,不要盲目去喝。如果喝了绿茶觉得不舒服,就应该选择停下来或者换其他的茶。大家对此怎么看呢?