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大肠排毒是什么 宿便排便的时间

大肠排毒,排什么毒,所谓的大肠排毒,实质上是大肠所排出的代谢物。通俗的说法就是宿便。

中医认为:太阳升起,大肠经也兴奋起来,一觉醒来,排便,排出代谢物是对大肠经最好的照顾。也就是说,大肠经值班的时间在卯时,也就是早晨5点到7点之间 ,为什么这个时候正是排便的时间呢?

因为一般来说,5点到7点,天就亮了,也就是天门开了,天地同开,与天门相对应的是地门,那地门是指什么呢?就是人的肛门。肛门开了就要排便。从另一个方面来说,这个时候,人体的气血走向也是达到大肠,身体经过一夜的代谢,差不多这个时间也已将废物输送到了大肠,(大肠只是一个为食物残渣提供的临时场所,这些食物残渣经过 细菌的作用产生代谢作用)。这时如果不把这些代谢物、废物排出体外,就会重新代谢吸收,(食物残渣中的碳水、蛋白质与脂肪的分解,所产生的代谢产物也大多对人体有害)。

而且,如果肠内容物在肠内活动、运行迟缓 ,排便次数少,大肠是会吸收水分的 ,粪便就会变得干结、坚硬,就会出现便秘。

因此,在这个时候起床,排便是最好的。中医认为:大肠经有一个很重要的功能,就是生‘津’,这个“津”就是一种向外渗透的力量,之所以发生便秘,就是津的力量太弱,不够强大,把大肠中的液都渗透出去了,所以里面的大便就变干硬了 ,这与上面所讲到的大肠会吸收水分(现代生理学)是相一致的。如果津的力量弱,液积存过多,就会腹泻。

【结论】大肠在早晨5-7点是最佳排出废物的时间,当然了,也不仅仅局限于这个时间,只要要养成定时排便的习惯就好,没有养成习惯的人也可以早这段时间到厕所蹲一会儿,促进便意,刺激直肠的敏感性。这样对身体是有好处的!

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