问答百科 体育 红豆薏米冰糖粥适合什么样的人吃

红豆薏米冰糖粥适合什么样的人吃

一进入春天,中午和早晚的温度变化也会非常的大,身体也会进行适当的新陈代谢,对于一些身体不好的人来说,体内就会特别容易聚集湿气,人不仅没有精神,而且看起来还不太健康。一出现这些问题,总有很多人会选择去看医生,其实这是没有什么必要的,想要祛湿,最好还是要选择食用疗法,这样不仅能够让肠道更加地通顺,人的身体也会更加健康,毕竟药也不能经常吃,是药三分毒。

红豆薏米粥祛湿还养颜,教你关键步骤,粥滑稠可口,女人要多吃

今天小编要给大家介绍的,就是一种特别适合湿气重的人吃的粥——红豆薏米粥。红豆薏米粥是一种以赤小豆、薏米等作为主要原料制成的美食,不仅制作过程简单,营养丰富,而且还特别鲜香可口,有清热利尿的功效,经常吃还有益身心健康,这也是为什么很多女人早餐都会选择吃红豆薏米粥的原因。红豆薏米粥在外面卖的特别贵,几乎都要六元一碗,其实其制作原料特别简单的,成本很低。今天小编就来跟大家介绍一下怎么做出香滑可口的红豆薏米粥,感兴趣的朋友就赶紧看一看。

【名称】红豆薏米粥。

【所需食材】红豆,薏米,红枣,冰糖,纯牛奶。

【方法及步骤】

1、首先准备好所有需要的食材,然后将红豆,薏米,红枣都放入清水中清洗干净,红枣可以去壳然后对半切开。

注意红豆和薏米的比例最好控制在二比一左右,然后提前浸泡一个晚上,这样更加容易煮烂。

2、下一步将红豆和薏米放入电饭煲中,然后加入比平时煮饭多一点五倍的水,再按下蒸煮键。等水烧开之后煮十分钟左右,然后再转煮粥键煮半个小时。

3、三十分钟过后,往电饭煲里加入适量的冰糖和已经切好的红枣。加好之后再盖盖子煮上一刻钟左右。

4、一刻钟过后,往电饭煲里加入适量的牛奶,然后再按键煮几分钟左右。

5、几分钟过后,就可以将其盛出用了。如果有喜欢吃燕麦的朋友也可以加入适量的燕麦,吃起来会更香。

【温馨提示】

1、虽然中间需要多花费一点心思,但是只有这样做出来的粥才会更加绵滑,味道也会更好,所以朋友们一定要有足够的耐心。

2、牛奶一定不要提前加入,而是在快煮好的时候加入,如果牛奶煮的时间太长,营养物质可能会受到损伤。

虽然红豆薏米粥对于每一个人来说都不陌生,其营养价值也很高,但是在制作的时候,无论是用的红豆,薏米,还是煮粥的方法,都是有很多要点需要注意的,而且在食用的时候也是有禁忌的方面要费心思。今天小编教大家做的红豆薏米粥,制作方法非常简单便捷,而且没有加入任何其它的添加剂,可谓是最正宗、最本真。读者朋友们若是对小编分享的方法感兴趣,不妨尝试着做一做,在春天多多食用对身体也有一定的食用疗效,特别是想要美容养颜的女孩子,真的可以多加尝试。如果在制作过程中有任何的问题,朋友们也可以随时在评论区进行提问,让我们一同交流。